ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КЛУБ

ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

тел.: (3822) 21-43-98
тел.: 8-905-990-96-16

Главная
Баннер

POGODAVTOMSKE.RU - сайт о погоде в г. Томске

                                           

 

 

 

 

 

 

 

  

В нашем клубе правильного питания Вы можете:

ПОСЕТИТЬ ШКОЛУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Школа Правильного Питания (Группа поддержки) предназначена для тех, кто:

  • хочет снизить вес,
  • научиться правильно питаться,
  • улучшить свое здоровье.

Те, кто неоднократно пытался похудеть, знают, что по пути к заветной цели масса соблазнов. Ведь для   эффективного похудения необходимо перестроить образ жизни и пересмотреть собственные привычки, а это поверьте не так просто, особенно в одиночку.

Школа правильного питания (Группа поддержки) - это:

  • 13-недельный курс,
  • персональный тренер,
  • стоимость всего курса 1200 руб.

Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов! Каждую неделю победитель этапа получает специальный приз за наибольшее снижение веса за прошедшую неделю. Подробнее>>

Продолжается набор на Школу Правильного Питания
Вы можете выбрать для посещения удобную для Вас группу: по субботам в 12.00 и по средам в 19.00.
 
Записаться на первое бесплатное занятие Школы правильного питания вы можете по телефонам: (3822) 21-43-98; 8-905-990-96-16.

 

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО СНИЖЕНИЮ, СОХРАНЕНИЮ И НАБОРУ ВЕСА

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ФИТНЕСС-ПИТАНИЮ И ПИТАНИЮ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ЗАВТРАКУ

 

ПРОЙТИ WELLNESS-ТЕСТ

Wellness - тест (оценка здоровья) - это встреча, на которой вы с помощью специальных весов-анализаторов узнаете:

  • индекс массы Вашего тела,
  • вашу потребность в белке (в гр.),
  • ваш метаболический возраст,
  • процент мышечной массы вашего тела,
  • процент воды в вашем организме,
  • процент внутреннего жира,
  • процент костной массы.

Продолжительность Wellness-теста 1 – 1,5 часа.

На основании этих данных специалист расскажет, как просто использовать эти данные для контроля своего здоровья и веса, а так же составит вам персональную программу по правильному питанию.

Встреча включает в себя дегустацию идеального завтрака, в который входят: сок Алоэ, термоджетикс напиток, витаминно-белковый коктель.

Записаться на Wellness-тест Вы можете по телефонам: (3822) 21-43-98 , 8-905-990-96-16.


ПОСЕТИТЬ WELLNESS-САУНУ

Wellness – сауна – отличное место отдыха для милых дам!

Трехчасовая программа включает в себя:

  • антицеллюлитное обертывание,
  • уход за кожей лица с помощью масок,
  • уход и пилинг тела с помощью скрабов и боди-кремов,
  • уход за волосами уникальными средствами,
  • фито - чаи и вкуснейшие фитнес – коктейли,
  • замер результатов «До» и «После»,
  • консультация специалистов.

Количество мест ограниченно.

Подробная информация по телефонам: (3822) 21-43-98 , 8-905-990-96-16 .

Подробнее>>

 

ПОСЕТИТЬ WELLNESS-ДЕГУСТАЦИЮ

Wellness-дегустация — это комплексный косметический уход за лицом, практические советы как сохранить красоту, здоровье кожи, молодость. На дегустации Вы сможете узнать, как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях самостоятельно. Вы попробуете профессиональную итальянскую косметическую линию Nouri Fusion.

Дегустацию начнем с правильного умывания, очищения, тонизирования. Сделаем мягкий пилинг на растительной основе, глубокую европейскую очистку без механических вмешательств и травмирования кожи! Потом Вас ждет маска глубокого увлажнения, а также уход за кожей вокруг глаз. Косметика натуральная и не содержит гормонов. Кроме этого Вы имеете возможность продегустировать фитнесс-питание, которое помогает держать состояние организма в форме, а это чувствовать себя комфортно и уверенно каждый день.

Подарите себе 2 часа удовольствия, Вы это заслужили!

Стоимость посещения 500 руб.

 

Записаться на Wellness-дегустацию Вы можете по телефонам: (3822) 21-43-98 , 8-905-990-96-16.

  CATALOG.METKA.RU Томск Яндекс цитирования
 

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ОСТРОВ КРАСИВЫХ И ЗДОРОВЫХ

ХОТИТЕ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ И ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?

ХОТИТЕ СТАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВЫМ И ЭНЕРГИЧНЫМ, РОДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Здоровый образ жизни – вот ответ на вопросы!

Это образ жизни в стиле wellness. «Wellness – состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек». (American Heritage Dictionary)

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

  • 10 продуктов, сжигающих жиры

     

    10 продуктов, сжигающих жиры
    Вот перечень продуктов, которые помогут вам быстрее сжигать жиры. Но не забывайте, что ничто не может заменить сбалансированное питание и регулярные занятия спортом.
    1. Вода! Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод.
    2. Зеленый чай! Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд.
    3. Суп! Съедая тарелку супа на первое или вместо перекуса, вы съедите меньше и ускорите сжигание жира. По данным исследования, проведенного университетом Пенна, суп является прекрасным подавителем аппетита, потому что он состоит из утоляющего голод сочетания жидких и твердых элементов. В ходе исследования женщинам было предложено выбрать один из 3 перекусов на полдник, каждый в 270 калорий. Те, кто выбрал куриный суп с рисом, потребляли в целом на 100 калорий меньше, чем те, кто выбрал рисово-мясную запеканку или запеканку и стакан воды.
    4. Грейпфрут! Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса.
    5. Яблоки и груши! Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.
    6. Брокколи! Исследование за исследованием связывают кальций и снижение веса. В брокколи не только много кальция, в ней много витамина С, который способствует лучшему усвоению кальция. В брокколи аткже много витамина А, фолата и клетчатки. В ней всего 20 калорий на чашку, и она не только борется с лишним жиром, но и содержит мощные фитонутриенты, которые укрепляют иммунитет и защищают от болезней.
    7. Нежирный йогурт! По данным исследования, опубликованного в апрельском номере журнала Obesity Research, молочные продукты могут ускорить снижение веса. Люди на диете с уменьшенным количеством калорий, которая включала 3-4 порции молочных продуктов, снизили вес гораздо значительнее, чем те, кто ел диету с тем же количеством калорий, но сменьшим содержанием молочных продуктов. Нежирный йогурт – прекрасный источник кальция, давая около 450 мг (около половины рекомендованной ежедневной нормы для женщин 19-50 лет) на порцию, а также 12 г клетчатки.
    8. Постная индюшатина! Многочисленные исследования свидетельствуют, что белок помогает ускорить обмен веществ, избавиться от жира и нарастить мышцы, сжигая больше калорий. 85-г индюшиная грудка без костей и кожи – это всего 120 калорий и 26 г белка, 1 г жира и 0 г насыщенного жира.
    9. Овсянка! Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в ? чашки). Дает чувство насыщеения и энергию, необходимую для физических упражнений.
    10. Горький перец! Поедая горький перец, вы можеет ускорить свой обмен веществ. Канадские ученые обнаружили, что горький перец содержит капсайчин – химический элемент, который временно стимулирует ваш организм высвободить больше стрессовых гормонов, что ускоряет обмен веществ и заставляет вас сжигать больше калорий.
    Вот как эти продукты помогают вам снизить вес:
    • Каждый из них дает чувство насыщения при меньшем количестве калорий
    • Свежие фрукты, овощи и суп, богатые водой, растворяют калории в вашей пище и позволяют вам съедать больше, не переходя границу дозволенных калорий
    • Фрукты, овощи и цельные зерна, богатые клетчаткой, поддерживают вашу пищеварительную систему и стабилизируют уровень инсулина, что предотвращает накопление жира
    • Постное мясо ускоряет обмен веществ и сжигает калории, потому что для его усвоения требуется больше энергии

    Вот перечень продуктов, которые помогут вам быстрее сжигать жиры. Но не забывайте, что ничто не может заменить сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. 

     

    Подробнее>>
    •  

  • 14 советов, как избавиться от лишнего веса

    Не верьте в «быстрые» диеты по типу «Атака на лишний вес».

    Подробнее>>
    •  

  • 10 простых советов, как НЕ набрать вес во время праздников

    Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом.

    Подробнее>>
    •  

АКЦИИ & СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ

НОВОСТИ & СОБЫТИЯ

2009 © Центральный клуб правильного питания

Все права защищены

г. Томск, ул. Иркутский тракт, 12

тел.:(3822) 21-43-98, 8-905-990-96-16